como reducir el consumo de grasas?

Consejos para reducir el consumo de grasas en tu dieta 1) Toma leche descremada y productos lácteos libres de grasa y colesterol. 2) Considera en tu dieta alimentos sin grasa o bajos en grasa, mejor conocidos como productos lights. 3) Incluye en tu alimentación más frutas y verduras para así reducir el espacio de comidas condimentadas o con grasas. 4) Reduce el consumo de carne en tu alimentación, si la consumes elige sin grasa. 5) Evita las bebidas alcohólicas, y si consumes, que solo sea una o dos copas esporádicamente. Fuente: www.mediks.com